User Info

 
 
Welkom, Gast. Alsjeblieft inloggen of registreren.
Heb je de activerings-mail niet ontvangen?

Who's Online

  • Dot gasten: 220
  • Dot verborgen: 0
  • Dot leden: 0

There aren't any users online.
« vorige volgende »
Pagina's: [1]   Omlaag

Auteur Topic: aanvullingen  (gelezen 1418 keer)

0 leden en 2 gasten bekijken dit topic.

Offline san68

  • Dreumes
  • **
  • Berichten: 52
aanvullingen
« Gepost op: maart 26, 2008, 14:21:08 »
Hallo,

Fijn jullie ervaringen te kunnen delen op het forum. Ik volg een HA dieet, dus zonder koemelk, kippenei en soja en gebruik zo min mogelijk noten, zaden en vis.

Ik heb al heel wat recepten gezien, maar wat eten jullie zoal. Wat gebruiken jullie als aanvulling ivm eventuele tekorten? Tips gevraagd.

Bedankt!

San


Gelogd

Offline yfke

  • First class twat!
  • Moderator
  • **
  • Berichten: 2.633
  • Geslacht: Vrouw
Re: aanvullingen
« Reactie #1 Gepost op: maart 26, 2008, 14:27:43 »
je weet dat je maar tot maximaal 5 weken dit dieet zelf mag doen ,. je daarna dringend begeleiding nodig hebt, zodat DIE mee kan kijken naar wat je te korten eventueel zijn etc.

De mensen heir volgen allerlei verschillende deten en hebben dus andere samenstelling en wellicht andere tekorten dan jij. Wat de een slikt kan nl. voor de andere weer niet goed zijn. En zelf  alleen doorblijven rommelen is niet echt verantwoord.
Gelogd
Like I always say, there is no 'I' in TEAM... there's a 'ME' though, if you jumble it up.

Offline Nynke Dekker

  • Office iets?¿
  • Administrator
  • **
  • Berichten: 15.809
  • Geslacht: Vrouw
  • Nynke Bal, Balletje en Nynke ben ik allemaal!
Re: aanvullingen
« Reactie #2 Gepost op: maart 26, 2008, 15:42:01 »
Hai San,

Aangezien jij ook zoveel mogelijk zaden/noten en pitten weglaat, zal je je voedingsstoffen ergens anders vandaan moeten halen.

Het is heel erg afhankelijk wat je verder nog eet, hoe de samenstelling van je menu is en hoeveel je daarvan eet. Het is erg lastig om voor jou te bepalen of je een beetje in de goede richting zit met je voedingsstoffen. We willen met alle liefde meedenken en tips geven. Als je een supplement nodig hebt, welk merk je dan (qua allergenen) het beste kan hebben.
Wat er in de receptendraad staat is wat wij regelmatig eten.

Ik gebruik zelf geen voedingssuplementen, maar dat komt omdat ik zelf reageer op de meeste vitaminepreparaten. Ik probeer er voor te zorgen dat ik alles via mijn voeding binnen krijg.

Groetjes Nynke
Gelogd
Probeer eens buiten de hokjes te denken voordat je oordeelt. Ieder mens is uniek!

Ik ben moeder van drie heerlijke dochters, Irene geb. 03-08-99, Anne geb. 09-08-02 en Renée geb. 30-06-05. Drie keer borstvoeding met uitgebreid hypo-allergeen dieet.

Offline san68

  • Dreumes
  • **
  • Berichten: 52
Re: aanvullingen
« Reactie #3 Gepost op: maart 26, 2008, 16:46:50 »
Bedankt,

De afspraak met de dietist is inmiddels wel gemaakt, maar het is nogal druk, dus probeer ik in de tussentijd zelf al wat gezonde dingen binnen te krijgen.

Momenteel eet ik extra groenten zoals salade en broccoli (vanwege calcium), ik neem een supplement van Orthica (allergeen vrij) en eet wat meer vlees. (als broodbeleg maar ook bij de avondmaaltijd). Ook at ik vrij veel fruit, maar ben hier nu wat voorzichtig mee omdat dit ook reacties kan geven.
Gelogd
Pagina's: [1]   Omhoog
« vorige volgende »